Hypnothérapie
Accompagnement vers le changement et le mieux-être
Activer le développement de vos ressources personnelles
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Myriam Brunner
Praticienne en hypnose éricksonienne et hypnose mixte
01.
L'hypnose est un état de conscience modifié. C'est un état naturel que tout le monde possède. En effet, nous passons tous par cet état à différents moments, par exemple lorsque nous nous endormons, lorsque nous sommes absorbés par un bon livre et que nous ne prêtons plus attention à ce qui se passe autour de nous, ou encore lorsque le coureur est focalisé sur le franchissement de la ligne d'arrivée.
L'activité cérébrale sous hypnose a été étudié par des techniques d'imagerie médicale, et nous montre que les zones de l'attention externe diminuent, alors que celles de l'attention interne sont activées.
Par l'accès à cet état de conscience élargi, l'hypnose permet à la personne d'accéder à ses ressources personnelles et de les stimuler, et ainsi d'activer les leviers du changement.
L'hypnose, c'est remettre du mouvement!
02.
Les champs d'application de l'hypnose sont vastes:
- gestion des émotions - stress, anxiété, peur, phobie, perfectionnisme...
-manque de confiance en soi, d'estime de soi
-surmonter des passages de vies difficiles, deuil, traumatismes
-addictions, arrêt du tabac
-gestion de la douleur
-troubles du sommeil
03.
La première séance est essentielle pour aborder votre problématique et définir ensemble vos objectifs. Nous pourrons également échanger sur vos éventuelles interrogations
Les séances sont adaptées à chaque personne dans son unicité et ses propres spécificités.
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes, et se déroule en trois temps: un temps d'échange, une séance d'hypnose, puis un feedback.
Le nombre de séances varie selon le ou les objectifs initiaux et selon l'évolution de chacun.
Quiz de l'hypnose:
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~Quand je suis en état d'hypnose, est ce que je suis endormi?
L'état d'hypnose n'est pas un état de sommeil, c'est un état de conscience modifié. Le sujet se souvient de ce qui se passe et de ce qui est dit. Il existe cependant plusieurs niveaux de profondeur en état d'hypnose.
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~Est-ce que je peux perdre le contrôle ou révéler des informations en état d'hypnose?
Le sujet garde à tout moment son libre arbitre, il garde le contrôle de ses pensées, il est capable de prendre une décision et est libre de répondre ou pas.
L'hypnothérapeute guide le sujet à travers son cheminement de manière éthique et bienveillante.
L'hypnothérapie n'est pas de l'hypnose de spectacle!
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~Est-ce que l'hypnose peut "tout réparer"?
L'hypnose n'est pas de la magie. C'est un outil puissant qui permet d'accéder à nos parties plus inconscientes, de développer nos propres ressources pour activer un changement. Le sujet est pleinement acteur de son cheminement.
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~Est-ce que tout le monde est hypnotisable?
Tout le monde a accès à cet état de conscience modifié! Il existe un faible pourcentage de personnes très hypnotisables, ainsi qu'un faible pourcentage de personnes peu hypnotisables. La voie d'accès à l'état d'hypnose est différente pour chacun.
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